ダイエットに挑戦できないでいる人、まずはやってみようという話

こんばんは、YouSです。
久しぶりにダイエットについて書き綴っていきたいと思います。

今日は細かいことは抜きにしてまずはチャレンジしよう!という話をしようと思います。

ダイエットって何かと制限が付きものって考えてしまいますよね。
でも実際問題食べるものの種類に関しては実は制限はいらなかったりするんです。
詳しくはこちらで↓

https://yous.blue/2018/03/29/post-85/

実際に今も私は食べたいものを食べながらダイエットしています。

自分も昔はいっぱい食べる人だったのでダイエットで我慢したくないとか、食べる量減らしたくないって思ってました。
なのにそれでも痩せたいなと思ってました。
でもそりゃ無理ですよね。

そして自分を含めそういう人はいつもこう考えてしまう。

「満足できなかったらつらいな」とか
「どうせ間食しちゃうとか」

でもそれって試しました?

なかなか1歩が踏み出せなかったりしますが、いざやってみると案外簡単に食事の量を変えたりできるんですよ。
毎日3000~4000kcalくらい食べてた私が、今では2000kcalで満足の食生活が続けられてるんだから間違いありません。
やり方次第でいくらでも変えることなんてできるんです。

例えば糖質制限をしたら肉や油物はかなり自由に食べながらカロリーオフにできます。
糖質制限は太った人だと効果が高いのでおすすめです。
詳細はこちら↓

https://yous.blue/2018/04/27/post-152/

とにかくチャレンジしてみておかしいなと思ったら経験者に聞きましょう。
疑問はクリアにしてチャレンジに集中できるようにした方がストレスなくやれますからね。

だからまずは1歩踏み出して今までの食生活を変えてみましょう!
食べる量が減るツラさより体重が減っていく楽しみの方が何倍も大きいですよ!

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